小满时节，由国民健康养老网着力打造的《佰常到 非常道》视频号也收获了创办以来的第一个“小满”——成功入选“学习强国”杭州学习平台，为更多用户提供专业的养生科普知识。

《佰常到 非常道》作为一档主打个人IP的科普养生类栏目，以“医养新知  名家讲堂”为宗旨，每周一、三、五定期上传形式多样的养生科普视频，通过医学专家的专业讲解、养生达人的亲身示范以及主持人的诙谐演绎，将养生常识用普通人听得懂、看得见的形式展示给观众，深受网友喜爱。目前该视频号已发布70余期，“粉丝”数千人。

“学习强国”视频截图

本期入选学习强国平台的科普小视频是《佰常道 非常道》栏目录制的“节气养生”系列专题之《节日养生·小满：天人相应 适时养生》，由浙江省名中医、浙江省中医院曹毅主任医师主讲小满时节的养生要点。

天人相应、适时养生是中医养生的重要理念，二十四节气养生根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

小满时节该如何养生呢？曹毅主任医师强调要注意“三防”。一是防过食生冷、饮食有节，不要贪凉，少吃冷饮；二是要适当运动，出出汗，穿透气舒适的衣服，不要让湿气“搭”在身上；三要注意调摄自己的心情，顺应自然，适时养生。

相信您看过曹毅主任医师的讲解之后，定能受益匪浅！

“学习强国”学习平台是由中共中央宣传部主管，以习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神为主要内容，立足全体党员、面向全社会的优质平台。截至2021年底，“学习强国”注册用户总数超过2.57亿人，日阅读人次保持在9.0亿左右，全国党员中的70%以上是“学习强国”用户，越来越多的普通群众和青少年读者使用“学习强国”。